Рекомендуем начать с ходьбы. Старайтесь каждый день ходить пешком, сами забирайте газеты из ящика, выходите из автобуса на одну остановку раньше. Если Вы и так часто ходите пешком и находитесь в хорошей физической форме, попробуйте ездить на велосипеде или плавать. Начинайте с малого, постепенно увеличивайте расстояние или интенсивность нагрузок по мере того, как растут ваша сила и выносливость. Хорошее правило: интенсивность упражнения должна быть такой, чтобы, выполняя его, Вы могли разговаривать. Если Вам трудно разговаривать во время упражнения, скорее всего, нагрузка слишком велика. Если Вы начали задыхаться, закружилась голова, появилась боль в груди, тошнота или холодный пот, немедленно прекратите упражнение.
В MMD Medical принимает Вас посмотрит авторитетный и высококвалифицированный кардиолог Джишкариани Мака Мириановна. Она назначит правильное и эффективное лечение по самым высоким стандартам современной кардиологии. Записаться на консультацию можно по телефону: +7 499 394 5935.
Отзывы
18.05.2020
Спасибо за высокий уровень профессионализма!
Спасибо огромное Вам за Ваше доброе и чуткое сердце! За Ваш высокий уровень профессионализма! Спасибо, что откликнулись, Ваша поддержка дорогого стоит! Дай Вам Бог здоровья крепкого на долгие годы, успехов в такой нелегкой но важной профессииЁ Спасибо за то, что выбрали профессию врача, Вы ей соответствуете на 120%! Мира и тепла, доброты и благополучия Вам!
Вишневская М.
16.05.2020
С благодарностью!
Добрый день Мака Мариановна! Каждый день вспоминаем вас добрым словом. Спасибо огромное!!! Дай бог вам здоровья. Как только пройдёт карантин, просим нас первыми записать на приём для проверки Ваших и наших достижений. Берегитесь и Вы в это тяжелое время. Поздравляем с наступающими праздниками! Здоровья Вам.
С благодарностью целуем Вас, Александр и Елена!!!