Сердечно-сосудистые болезни и недосыпание – смертельная комбинация

При болезнях сердца, гипертонии и сахарном диабете необходимо достаточно спать, от этого зависит продолжительность жизни. Ученые из Медицинского колледжа штата Пенсильвания опубликовали в Journal of the American Heart Association работу, в которой рассказали, сколько конкретно лучше спать в таких случаях.

Ученые обследовали 1600 человек в возрасте от 20 до 74 лет. У части из них были сердечно-сосудистые патологии (перенесенные инфаркт или инсульт), другой части – факторы риска этих патологий (повышенное артериальное давление или сахарный диабет).

За участниками исследования наблюдали 20 лет. Согласно ученым, недосыпание на фоне перечисленных проблем – «смертельное комбо».

Авторы обнаружили, чтоg при гипертонии или диабете у людей, которые обычно спали меньше шести часов за ночь, вероятность смерти от инфаркта и инсульта была в два раза выше. Кроме того, у людей, которые уже перенесли инфаркт или инсульт, и спали менее шести часов за ночь, риск умереть от рака был в три раза выше.

В то же время, продолжительность сна более шести часов снижала риск преждевременной смерти. Согласно рекомендациям большинства профессиональных медицинских организаций, продолжительность здорового сна – не менее семи часов.

«Наше исследование говорит, что достаточный сон может быть защитным фактором для людей с этими заболеваниями и факторами риска», – сказал автор исследования Хулио Фернандез-Мендоза.

По мнению ученых, недостаток сна может быть фактором, который предсказывает продолжительность жизни и состояние здоровья людей с хроническими болезнями в долгосрочной перспективе.

Ученые считают, что консультации по поводу нормализации сна должны стать более распространенной практикой в стандартном оказании помощи.

Фернандез-Мендоза заключил:

«Лучшее выявление людей с определенными нарушениями сна могло бы потенциально привести к улучшению профилактики, более целостным подходам в лечении, лучшим исходам болезни в перспективе и меньшей нагрузке на здравоохранение».

 

В MMD Medical Вас осмотрит и составит индивидуальное лечение авторитетный и высококвалифицированный кардиолог Джишкариани Мака Мириановна. Записаться на консультацию вы можете по телефону: +7 (926) 034-59-35

Кардиолог в Чехове

Другие статьи и новости
Как передается коронавирус и какие у него симптомы: топ-14 фактов о COVID-19
Как появился коронавирус, сколько часов он живет, поможет ли от него маска и другие факты Вокруг коронавируса ходит немало слухов, бывает с...
Самые интересные факты по коронавирусу за неделю
  · Россия вышла на третье место в мире по числу заболевших коронавирусной инфекцией. По данным на 11 мая выявлено 221 344 случая. На первом ...
Что делать, если уровень С-реактивного белка высокий?
Ваш врач измерил уровень C-реактивного белка (СРБ) и обнаружил, что он повышен? Это все более распространенная ситуация, несмотря на то, что бо...