Компьютер и его влияние на здоровье человека. Как проследить за компьютером в свое отсутствие Кистевой туннельный синдром

«Илья Муромец лежал 33 года на печи... и встал Русь очистить от врагов... Но то сказка... А ты после 33 лет сидения за компом вообще уже не встанешь», - шутят в Интернете над простым казалось бы вопросом от подростка Артема Данелияна «А почему нельзя долго сидеть за компьютером?»

Всем известно, что от долгого сидения (не только за компьютером, но и за рулем, например) ухудшается кровообращение. В частности – в тазовой области. Страдает и позвоночник.

Мышцы глаз постоянно напряжены. В результате слабеет острота зрения.

Поэтому необходимо:

Соблюдайте расстояние от монитора около 50-60 см

Старайтесь подобрать правильные (удобные) кресла и стулья

Потянутся и посмотреть, что за окном творится, чаю в конце концов заварить. В общем сделать перерывчик.

Предвидим, что эти короткие, простые, даже банальные советы не оказали на вас абсолютно никакого эффекта. Возможно, вас убедят рассказы ниже.

ОТ ГЕМОРРОЯ ДО ЛИЧНОЙ...

0 0

Компьютер и его влияние на здоровье человека

Сколько споров идет вокруг влияния компьютера на здоровье человека. Если раньше считалось, что компьютер может причинить вред, то сейчас мнение врачей изменилось. Соблюдая определенные правила и прислушиваясь к рекомендациям специалистов, вы можете избежать тех негативных последствий, которые возникают при длительном нахождении перед монитором компьютера, а также минимизировать риски развития различных заболеваний органов зрения, опорно-двигательной системы и т.д.

Оглавление: Компьютер и позвоночник Глаза и компьютер Мышление, поведение и компьютер Компьютер и сердечно-сосудистая система Мифы о влиянии компьютера на здоровье

Компьютер и позвоночник

Как люди сидят за компьютером? Правильно, абсолютно неподвижно! А это приводит к ослаблению мышц позвоночника, так как во время неподвижного сидения какая-то одна группа мышц находится в постоянном напряжении, а другая в расслаблении. На фоне такой нестандартной...

0 0

Как уберечь зрение, работая за компьютером?

Сухость, покраснение, воспаление, раздражение и усталость глаз, головные боли - все это является следствием постоянно возрастающих требований к зрению и влияния компьютера на здоровье глаз.

Окулисты свидетельствуют о растущем числе пациентов, ухудшение зрения у которых напрямую связано с работой на компьютере.

В этом разделе вы узнаете, как уменьшить негативное влияние компьютера на ваше здоровье при помощи несложных упражнений для глаз.

УГРОЗА ЗДОРОВЬЮ

Когда появляются первые проблемы с глазами, важно отнестись к ним серьезно, установить причины недомогания. Если их не устранить, проблем будет все больше и больше. Первые признаки чрезмерной нагрузки на глаза называются астенопическими осложнениями. К ним относятся сухость, воспаление, слезливость, повышенная чувствительность к свету, утомляемость, жжение и чувствительность к надавливанию. Боли в шее, плечах, спине, усталость и нервное истощение, если их...

0 0

Распространенные проблемы при работе за компьютером

Прежде всего, при длительном нахождении перед монитором компьютера замечается ухудшение зрительной функции. Постоянное напряжение, которое возникает при фокусировке в момент игры или чтения страниц, приводит к деформации мышц хрусталика.

Вторая проблема – частые головные боли. Они возникают по причине нарушенного венозного оттока и застаивания крови в лобных, височных и шейных мышцах. Зачастую у людей, деятельность которых связана с работой на компьютере, заболевание переходит в хроническую форму.

Болезненные ощущения в области шеи, спины – третья проблема. Как правило, они появляются в случае, если человек находится перед компьютером длительный промежуток времени без смены позы. К тому же, постоянное сидение приводит к застойному процессу в тазовом отделе, что может стать причиной образования геморроя.

Артрит и артроз кистей рук – распространенное заболевание компьютерщиков и программистов. При...

0 0

Наверное, с самого появления общедоступных моделей ПК регулярно поднимается вопрос о вредном влиянии компьютера на человека. Некоторые говорят, что от работы за компьютером сильно портится зрение, другие утверждают, что частое сидение за компьютером губит позвоночник, третьи рассказывают о радиации, которая якобы губительно действует на человеческий мозг. В нашей статье мы попробуем разобраться, вреден ли компьютер для человека и, если да, то насколько.

Мы рассмотрим самые различные вредные факторы работы с компьютером и выясним, действительно ли так уж опасно регулярно работать и/или играть за нашим «электронным другом». Как известно, вредны любые излишества. Что касается вреда от постоянного нахождения за компьютером без отдыха, то здесь страдают прежде всего зрение, головной мозг и позвоночник, а затем уже руки и особенно пальцы рук, если вы используете, в основном, мышь. Теперь по порядку.

Вредно ли сидеть за компьютером

Как мы обычно сидим за...

0 0

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: ОлегМ. (2011-12-26 09:07:18)

Здравствуйте, я студент учусь на 5м курсе. В последнее время меня очень сильно начало напрягать мое развитие. Не так давно я решил прочитать про деградацию личности и к своему полному разочарованию, собрал полный букет симптомов. Начну с того что с детства я всегда был очень активным человеком, занимался спортом, учился (хоть и не любил, но вникал в материал), постоянно гулял в свободное время, не любил сидеть дома и не выносил одиночество. Так я прожил всю школу, но после ее окончания я стал замечать за собой чуждые для меня вещи, а именно: невосприимчивость к учебному материалу, постоянная усталость, раздражительность, рассеянность, внешний негативизм и внутренний страх. Так же резко начались проблемы со здоровьем, постоянные травмы и болезни, которые окончательно добили мои стремления добиваться спортивных достижений. В итоге я стал полнеть, сутулится и просто напросто слабеть физически. Так же появилась...

0 0

Компьютер, вероятно, является одним из самых полезных гаджетов, когда-либо изобретенных человеком. Мы используем его практически во всех аспектах жизни: работа, здравоохранение, личная жизнь, транспорт, развлечения, образование и даже знакомства. Многие из нас настолько привыкли полагаться на компьютеры, что проводят за ними очень много времени.

Конечно, устройство приносит много пользы, но еще больше вреда, поэтому IVETTA подготовила 7 основных пунктов, которые дарит компьютер своему фанату. Возможно, прочитав их, ты захочешь круто изменить свои отношения с ним.

Stokkete/shutterstock

1. Плохая осанка

Причина: Многие пользователи компьютеров имеют плохую осанку главным образом потому, что не думают о положении своего тела.
Решение: Сиди прямо и не склоняйся над клавиатурой. Убедись, что сидишь по центру стула. Нижняя часть спины должна касаться спинки все время, а ноги должны быть согнуты в коленях. При необходимости ты можешь использовать подушку. Держи ноги все время на полу или подставь табурет под ноги, если они не достают до пола.

2. Кистевой туннельный синдром

Причина: Кистевой Туннельный синдром (КТС) может возникнуть при неоднократном или чрезмерном движением мышц и нервов кисти и запястья. Существует тесная связь между работой, связанной с клавиатурой, использованием мыши и КТС.
Решение: Правильное расположение рук может значительно снизить нагрузку на пальцы и запястья. Твои локти должны быть согнуты под углом 90 градусов, а клавиатура должна быть расположена достаточно близко, чтобы ты не тянулась к ней. Во время работы вы должна держать запястья прямо и на том же уровне, что пальцы и предплечья. Конечно, не забудь разминать запястья до и после работы. Время от времени давай рукам отдохнуть.

3. Ригидность шеи и плеч

Причина: У тебя может возникнуть скованность в шее и плечах после длительного сидения в одном положении. Ригидность также может быть результатом неправильной осанки.
Решение: Самое простое, что ты можешь сделать – это следить за положением своего тела. Также нужно делать короткие перерывы в течении дня. Во время этих перерывов делай растягивающие упражнения для шеи и плеч, чтобы расслабить их. Это также способствует улучшению циркуляции крови.

4. Боль в спине

Причина: Боль в спине может возникнуть после длительного сидения перед компьютером. Обычно причинами боли в спине могут быть , неэффективная организация рабочего места и напряжение мышц в результате стресса.
Решение: Ты можешь предотвратить боль в спине, сидя в правильном положении во время работы. Делай короткие перерывы, чтобы походить и растянуть мышцы. Запомни : ты должна организовать свое рабочее место так, чтобы устранить ненужные движения.

Syda Productions/shutterstock

5. Напряжение глаз

Причина: Конкретные причины зрительного напряжения для каждого человека разные. Однако существуют три основных причины этой проблемы, связанные с работой. Этими причинами являются: плохое освещение, и отсутствие надлежащего .
Решение: Отрегулируй освещение в рабочей области, а также яркость и контрастность в настройках рабочего компьютера. Нужно выбрать настройки, при которых глаза будут чувствовать себя наиболее комфортно – ничего слишком темного или слишком светлого.

Следующим важным моментом является улучшение настроек программы, с которой ты работаешь. Можешь попробовать увеличить текст на мониторе, чтобы не приходилось напрягаться при чтении мелкого шрифта. И, конечно, делай перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть. Упражнения для глаз также помогают расслабить зрительный нерв. Перенапряжение глаз может привести к более серьезным проблемам, поэтому нужно регулярно проверять зрение или носить очки, если это необходимо.

6. Сухие глаза

Причина: Синдром сухого глаза вызваны тем, что человек слишком долго смотрит на экран компьютера и забывает моргать, а ведь оно помогает увлажнять глаза. Если не моргать, глаза становятся сухими, красными, иногда появляется зуд.
Решение: Ты можешь расположить монитор так, чтобы его верхний край находился чуть ниже уровня глаз. Не забывай про перерывы, поморгай – это поможет расслабить глаза.

7. Близорукость

Причина: Причиной возникновения миопии или близорукости является фокусировка на близко расположенные объекты. Внутренние мышцы глаза привыкают к работе с объектами крупным планом, поэтому теряют гибкость для того, чтобы фокусироваться на удаленных объектах.
Решение: Существуют некоторые упражнения, которые ты можешь делать, чтобы сохранить гибкость глазных мышц: в течение нескольких секунд сфокусируй взгляд на объекте, который находится на расстоянии около 6 дюймов от тебя, а затем переведи взгляд на отдаленный объект. Делай это упражнение несколько раз в день.

racorn/shutterstock

Ты же хорошо знаешь, что наши глаза не предназначены для беспрерывной работы за компьютером, чтения и даже для того, чтобы просто оставаться открытыми. Как и любые другие мышцы тела, глазные мышцы также должны отдыхать.

В современном мире кажется, что мы не можем обходиться без компьютера достаточно долго, чтобы дать возможность нашим глазам отдохнуть. Тем не менее, мы призываем тебя отказаться от длительного использования компьютера, ведь вокруг столько всего интересного.

Появление новых информационных технологий приводит к тому, что они коренным образом меняют привычный социальный и культурный порядок. Они оказывают все возрастающее влияние на формирование личности, семьи, образа жизни. Понятию «человек интеллигентный» близко понятие "homo electronicus"("хомо электроникус«). В этой модели будущего человека он в глобальном масштабе взаимодействует с новыми информационными технологиями, его деятельность протекает в информационно насыщенной среде. Роботизация и автоматизация освобождает человека от физического труда. Новые информационные технологии позволяют улучшить биоантропологические показатели человека, увеличить продолжительность жизни, сохранить творческую активность. Новые желания нового человека будут зависеть не от его физических способностей, выносливости, а от уровня информированности, умения владеть новыми информационными технологиями, функционировать в информационно насыщенном мире.

Но так ли это хорошо, как может показаться на первый взгляд?

Что приобретает и что теряет человек, который уже практически не расстается с компьютерами и смартфонами?

Противоречия информационного общества:

• противоречие между доступностью и закрытостью информации влечет за собой замену действительного времени иллюзорным;
• противоречие между возможностью творчества и навязыванием стереотипов мышления и поведения через компьютерные программы влечет за собой подчинение ритмам общества в ущерб индивидуализации времени;
• скорость передачи информации, на первый взгляд, сокращает время коммуникации. Но доступность и богатство информации расширяет время человека, вписывающего новую информацию в свой духовный мир.
• воспринимая новую информацию и делая ее достоянием своего внутреннего «я», индивид уверен, что информацию переработал именно он; с другой стороны, использование механизмов психологического восприятия делает человека объектом манипулирования со стороны собственников и производителей программных продуктов.

Положительное влияние информационных технологий:

• Развитие внимания. Экспериментально установлено, что визуальное восприятие окружающего мира у поклонников видеоигр развито значительно лучше, нежели у людей, которые не играют вовсе. Добровольцам было предложено окунуться в мир видеоигр на шесть дней и играть, по меньшей мере, по два часа в сутки. Результаты эксперимента доказали, что неусыпная бдительность геймеров в процессе игры способствует развитию внимания не только в виртуальном пространстве, но и в реальной жизни.
• Человек растет технически грамотным и чувствует себя увереннее с любой техникой.
• Развивается логическое мышление.
• Увеличивается скорость реакции, принятие решения.
• Улучшается память.
• Улучшается концентрация внимания.
• Улучшается визуальное восприятие объектов.
• Улучшаются коммуникативные навыки?
• Имеет возможность получить любую нужную ему информацию.

Негативное влияние информационных технологий:

К чему приводит вредное воздействие компьютера?

Повышенный электромагнитный фон в значительной степени обеспечивает воздействие компьютера на здоровье людей.

В результате продолжительной работы за компьютером в течение нескольких дней человек чувствует себя уставшим, становится крайне раздражительным, часто отвечает на вопросы однозначными ответами, ему хочется прилечь. Такое явление в современном обществе получило название синдром хронической усталости и согласно сведениям официальной медицины не поддается лечению.

Последствия регулярной работы с компьютером без применения защитных средств:

• 60% пользователей - заболевания органов зрения;
• 60% пользователей - болезни сердечно-сосудистой системы;
• 40% пользователей - заболевания желудочно-кишечного тракта;
• 10% пользователей - кожные заболевания;
• различные опухоли.

Особенно опасно электромагнитное излучение компьютера для детей и беременных женщин.

Установлено, что у беременных женщин, работающих на компьютерах с дисплеями на электронно-лучевых трубках, с 90-процентной вероятностью в 1,5 раза чаще случаются выкидыши и в 2,5 раза чаще появляются на свет дети с врожденными пороками.

Детский организм по сравнению со взрослым имеет некоторые особенности, например, отличается большим соотношением длины головы и тела, большей проводимостью мозгового вещества. Из-за меньших размеров и объема головы ребенка удельная поглощенная мощность больше, по сравнению со взрослой и излучение проникает глубже в те отделы мозга, которые у взрослых, как правило, не облучаются. С ростом головы и утолщением костей черепа уменьшается содержание воды и ионов, а значит и проводимость.

Доказано, что растущие и развивающиеся ткани наиболее подвержены неблагоприятному влиянию электромагнитного поля, а активный рост человека происходит с момента зачатия примерно до 16 лет.

Что касается беременных женщин, то ЭМП биологически активно в отношении эмбрионов. Чувствительность эмбриона к повреждающим факторам значительно выше, чем чувствительность материнского организма. Установлено, что внутриутробное повреждение плода ЭМП может произойти на любом этапе его развития: во время оплодотворения, дробления, имплантации, органогенеза. Однако периодами максимальной к ЭМП чувствительности являются ранние стадии развития зародыша - имплантация и ранний органогенез.

Проблемы со зрением:

Чтение информации с монитора вызывает перенапряжение глаз. Возникает это главным образом потому, что во время чтения с монитора расстояние от текста до глаз постоянно остается одним и тем же, из-за этого мышцы глаз, регулирующие аккомодацию, находятся в постоянном напряжении. Со временем это может привести к нарушению аккомодативной способности глаз и, следовательно, к нарушениям зрения.

Во всем виновата так называемая пиксельная структура изображения. На мониторе компьютера изображение подается не в виде сплошных линий, а в виде микроскопических точек. А глаза на такие рисунки остро реагируют.

Вредит глазам также постоянное прямонаправленное свечение экрана. Отраженный свет, который мы обычно наблюдаем в освещенной комнате, для глаз более естественен. Когда лучи света из компьютера бьют прямо в глаза, они наносят вред мозгу, поскольку утомление зрения - это и утомление мозга.

Мониторы зачастую имеют низкую контрастность, которая нашим глазам очень не нравится. Из-за нее глаза напрягаются и быстро устают. Зрение ухудшают блики на мониторе. Они появляются в виде отражения других светящихся объектов.

Дисплейная болезнь (астенопия: от греч. Asten-усталость + ops-зрение), характеризуется нарушением аккомодации глаз из-за длительного перенапряжения ресничного тела. Ресничное тело расположено сразу под радужной оболочкой глаза и состоит из множества мышечных волокон. Ресничное тело представляет собой своеобразное мышечное кольцо внутри которого крепится хрусталик. Сокращение или расслабление мышц ресничного тела приводит к изменению кривизны хрусталика и, следовательно, изменяет его преломляющую способность. В норме работа ресничных тел обоих глаз поддерживает концентрирование светового пучка на ограниченный участок сетчатки. При хроническом перенапряжении ресничного тела оно теряет способность сокращаться а, следовательно, теряется способность глаз к аккомодации (восприятие объектов на различных расстояниях).

Синдром сухого глаза - собирательное название заболевания вызванного нарушением увлажнения передней поверхности глаза (роговицы) слезной жидкостью. В норме человек осуществляет более 20 моргательных движений в секунду. В результате этого передняя поверхность глаза постоянно увлажняется и очищается слезной жидкостью. Во время работы за компьютером частота моргания уменьшается по меньшей мере в три раза. При этом поверхность роговицы «высыхает». Синдром сухого глаза развивается спустя некоторое время работы за компьютером и проявляется жжением в глазах, покраснением конъюнктивы, появлением сосудистой сетки на боковых поверхностях глаз. Если при возникновении этих признаков работа за компьютером прекращается, то симптомы регрессируют. Однако во время продолжительной работы за компьютером вышеуказанные симптомы становятся более устойчивыми и не исчезают после прекращения работы за компьютером. Объясняется это присоединением инфекции и нарушением трофики оболочек глаза, вызванные недостаточным увлажнением глаз слезной жидкостью.

Также длительная работа за компьютером может увеличить риск таких глазных заболеваний как миопия (близорукость), дальнозоркость, глаукома.

Проблемы с мышцами и суставами:

Работающий за компьютером человек длительное время должен сохранять относительно неподвижное положение, что негативно сказывается на позвоночнике и циркуляции крови во всем организме (застой крови). Особенно сильно застой крови выражен на уровне органов малого таза и конечностей. При длительных нарушениях циркуляции крови нарушается питание тканей и повреждаются стенки сосудов, что в свою очередь приводит к их необратимому расширению. Такое расширение сосудов наблюдается, например, при геморрое.

Длительная работа за компьютером может стать причиной серьезных нервно-мышечных расстройств. Особенно чувствительными участками тела являются пальцы, кисти рук и предплечья. Руки выполняют основную часть механической работы при работе за компьютером, при этом важна не амплитуда физической нагрузки (она, как правило, довольно низкая), а время работы. Как известно подушечки пальцев являются наиболее чувствительными участками человеческого тела. На этом уровне сконцентрировано большое количество чувствительных нервных окончаний (благодаря этому пальцы выполняют функцию осязания). При длительной работе за компьютером (на клавиатуре) нервные окончания пальцев подвергаются постоянному раздражению. Со временем это приводит к истощению нервных путей осуществляющих связь пальцев с корой головного мозга. В результате возникают нарушения координации движений пальцев и судороги кисти и предплечья. Английские исследователи назвали это заболевание RSI (repetitive strain injury), что переводится как хроническое заболевание кистей рук.

Проблемы с нервной системой и психикой

Работа за компьютером - это чисто интеллектуальный труд. И потому основная часть нагрузки приходится на нервную систему, а именно на головной мозг.

Часто длительная работа за компьютером может быть причиной головных болей. Известно несколько типов головных болей, которые могут быть спровоцированы работой за компьютером. Одним из факторов провоцирующим появление головных болей является хроническое перенапряжение, важное значение имеет и постоянное напряжение черепных мышц и мышц лица.

Расстройства внимания и невозможность концентрироваться являются следствием хронического переутомления. Иногда из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах, головокружение, тошнота. При возникновении этих симптомов нужно обратиться за советом к врачу и временно прервать работу за компьютером.

Человек, работающий за компьютером, вынужден все время принимать решения, от которых зависит эффективность его работы. Порой бывает довольно сложно предположить последствия того или иного шага (особенно на фоне хронической усталости). Поэтому, длительная работа за компьютером, часто является причиной хронического стресса. Заметим, что необходимость перерабатывать большое количество неоднородной (и в большинстве своем ненужной информации), так же приводит к развитию стресса.

Все чаще появляются сообщения о возникновении компьютерной зависимости. Действительно, длительная работа за компьютером, работа в Интернете и компьютерные игры могут вызвать подобные психические расстройства.

Проблемы с питанием:

Работа или игра за компьютером нередко поглощает все внимание работающего человека и потому, такие люди часто пренебрегают нормальным питанием и работают впроголодь весь день. Неправильное питание приводит не только к нарушениям работы органов пищеварительного тракта, но и к возникновению минеральной и витаминной недостаточности. Известно, что не недостаток витаминов и минералов негативно сказывается на процессе обмена веществ в организме, что приводит к снижению интеллектуальных способностей человека. Снижение эффективности работы что в свою очередь вызывает необходимость находиться еще больше времени за компьютером. Таким образом, образуется своеобразный «порочный круг», в котором длительная работа за компьютером является пусковым моментом определяющим все последующие нарушения.

Заболевания прямой кишки

Среди заболеваний прямой кишки геморрой является самым распространенным. Высокая заболеваемость этим типом болезни среди лиц, проводящих много времени за компьютером объясняется отнюдь не вредным влиянием последнего на организм человека, а тем, что оператор компьютера долгое время занимает сидячее положение. Геморрой представляет собой расширение вен нижнего отдела прямой кишки. Основной причиной такого расширения является застой крови в этих венах при малоподвижном образе жизни. При этом расширенные вены выпячиваются в просвет прямой кишки и даже провисают из анального отверстия. В некоторых случаях возможно развитие тромбоза или инфицирования геморроидальных вен. При этом появляются сильные боли и кровотечения.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Часто длительная работа за компьютером может стать причиной нарушений осанки или искривления позвоночника. Наиболее подвержены этому заболеванию дети у которых искривление позвоночника проходит по типу сколиоза, то есть искривления позвоночного столба в сторону (латерально). У взрослых людей может возникнуть образование грыжи межпозвоночного диска, что приводит к сдавливанию нервных корешков и возникновению радикулита.

Проблема мониторинга домашнего компьютера достаточно остро стоит с тех пор, как компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. С помощью компьютера современный пользователь выполняет множество задач различного уровня конфиденциальности. И тот, кто имеет доступ к системе, обладает более менее полной персональной информацией о владельце ПК…

Особенно проблема касается детей. Поскольку ребенок многого не знает о мире, он может получить информацию, которая может повредить его психическому и физическому здоровью. При желании можно найти достаточно подобной информации – различного рода экстремизм, нацизм, информация о наркотиках (которая часто подается неполной, и формирует некорректное представление о них), педофилия, интернет-казино, мошенничество и т.п. Конечно, опасность интернета много обсуждается и сильно преувеличивается, однако определенные риски все равно есть.

Фильтрация Интернет трафика

Самый простой и часто рекомендуемый – поставить фильтр “нежелательных” ресурсов, отсекающий попытки зайти на сайты из черного списка (возможна и работа по белым спискам). Однако у таких фильтров есть недостатки. Во-первых, они не слишком надежны. Во-вторых, понятия о “нежелательном ресурсе” у вас и у разработчиков фильтра могут различаться – другими словами, фильтр будет блокировать и то, что вы не хотели бы блокировать, и наоборот.

Программные средства слежения

Другой вариант – программа для слежки. К примеру, программы-кейлоггеры записывают все вводимое с клавиатуры и позволяют прочитать позднее. Кроме этого, они могут наблюдать и другими способами – отслеживать запускаемые программы, посещаемые страницы в интернете, перехватывать различные сообщения и т.п.

Прекрасным вариантом станет программа MIPKO Personal Monitor, она имеет широкие возможности из которых можно выделить:

• Перехватывать все данные, вводимые с клавиатуры, а также данные из буфера обмена;
• Перехватывать разговоры во всех соцсетях и мессенджерах (Вконтакте, ICQ, Skype);
• Отслеживать запускаемые приложения, включение и выключение компьютера;
• Вести историю операций с любыми файлами;
• Автоматически делать снимки на веб-камеру и скриншоты экрана;
• Вести историю интернет-серфинга;
• Отправлять все снятые данные на электронную почту;
• Работать со списком “сигнальных слов” — после ввода слова, внесенного в список, вы будете уведомлены;
• Скрывать свое присутствие на компьютере;
• Более подробно о функционале программы читайте на сайте https://www.mipko.ru

Этого достаточно, чтобы вести постоянное наблюдение за происходящим на компьютере. Останется лишь раз в день просматривать отчет, который будет автоматически сформирован и доставлен на указанный e-mail.