Психологическая подготовка к зачатию ребенка. Психологическая подготовка к беременности. В каких случаях важна психологическая поддержка

О важности подготовки к беременности мы говорили уже не раз. Что же нужно сделать перед зачатием, чтобы не столкнуться с неприятностями уже во время ожидания малыша или после его рождения - рассмотрим в данной статье.

10 шагов подготовки к беременности

1. Самое первое, что нужно сделать женщине - посетить своего гинеколога и пройти гинекологический осмотр. Это нужно для того, чтобы выявить предраковые или раковые заболевания половых органов. Делаются при этом анализы: бактериологический посев, ПЦР (полимеразная цепная реакция), УЗИ органов малого таза. Мужчина должен сходить на прием к урологу.
2. Консультация терапевта. С врачом-терапевтом следует обсудить все вопросы, касающиеся высокого/низкого артериального давления, беспричинного повышения температуры тела, ваших хронических заболеваний.
3. Консультация специалиста в зависимости от необходимости. Это значит, что если женщина здорова, то кроме врачей, перечисленных выше, больше ни с кем уже не нужно встречаться. Если имеются какие-либо проблемы со здоровьем, то на прием к другому специалисту нужно идти по направлению терапевта или гинеколога. На данный момент благодаря уровню медицины выносить и родить здорового ребенка может даже та женщина, которая лет 9-10 назад при таком же диагнозе не смогла бы ощутить все прелести материнства.
4. Стандартные лабораторные анализы: мочи, кала, общий клинический анализ крови, биохимический анализ крови и другие по мнению специалиста. Определение группы крови и резус-фактора. Анализ крови на сахар.
5. Анализ иммунного состояния организма. Тесты на ВИЧ, СПИД, краснуху, токсоплазмоз, сифилис, гепатит B. Если женщина не против, то желательно провести вакцинацию еще до зачатия. Очень важно также проверить наличие хламидиоза, так как данное заболевание опасно для новорожденного.
6. Консультация генетика при необходимости:
   • Если у родственников имеются наследственные заболевания, например, гемофилия, синдром Дауна, муковисцидоз, фиброкистоз, врожденный порок сердца, расщепление верхней губы или твердого нёба, карликовый рост, спинномозговая грыжа и другие.
   • Если один из партнеров страдает от одного из вышеперечисленных заболеваний.
   • Когда партнеры состоят в кровном родстве.
   • Если будущей маме больше 35, или будущему отцу больше 40 лет.
   • Если один или оба партнера долгое время работали на вредном производстве или проживали в неблагоприятных экологических условиях.
   • Если у будущих родителей в анамнезе были дети с пороками развития, было длительное бесплодие, невынашивание, мертворождение ребенка, выкидыши.
   • Когда родители хотят ребенка определенного пола.
7. Женщина должна обязательно посетить стоматолога. Во время беременности нежелательно делать рентген и использовать наиболее распространенные обезболивающие. В период ожидания ребенка зубы могут начать резко портиться, поэтому еще до зачатия нужно вылечить все признаки кариеса и избавиться от других стоматологических проблем.
8. Стоит ли напоминать про обязательный отказ от вредных привычек? Обновление спермы происходит примерно раз в 3-4 месяца, поэтому употребление алкоголя и отказ от курения должен произойти намного раньше зачатия. У курящих женщин риск того, что ребенок будет отставать во внутриутробном развитии, увеличивается в три раза.
9. Разнообразное и полноценное питание очень большую роль играет для здоровья организма. Начать правильно питаться желательно за год до беременности. Не злоупотребляйте определенными продуктами, особенно ярко выраженными аллергенами. По возможности пройдите консультацию диетолога. Желательно для профилактики заболеваний нервной трубки и других отклонений принимать по 0,4мг фолиевой кислоты.
10. Моральная и психологическая подготовка. Важно обговорить с партнером все нюансы ожидания ребенка и совместной жизни с ним. Учтите, что беременность не является заболеванием, это просто новый этап в развитии ваших отношений с партнером. Вполне нормально чувствовать страх, беспокойство и подавленность. Если вы чувствуете, что не можете справиться со своими эмоциями самостоятельно, то посетите психотерапевта.

Это 10 несложных шагов, которые помогут малышу родиться здоровым в благополучной семье. Есть еще небольшой бытовой совет: сделайте в комнате, где будет жить малыш, заранее ремонт. Дело в том, что во время беременности женщине необходимо строго исключить контакт со строительными материалами и предметами лакокрасочной промышленности.

Важные факты!

• Мужчина перед зачатием должен избегать горячих ванн.
• О приеме витаминов следует поговорить со специалистом, не занимайтесь самодеятельностью. Чаще всего курс витаминотерапии назначается за месяц до предполагаемого зачатия. Витамины принимают оба партнера.
• Гимнастика и другая не тяжелая нагрузка очень полезна для будущих родителей. Физические упражнения помогают наладить овуляцию. Если мужчина будет бегать трусцой примерно до 50км в неделю, то его способность к зачатию повышается в несколько раз.
• Не переедайте! Когда женщина страдает от избыточного веса, то способность к зачатию значительно уменьшается. Постарайтесь вступить в период ожидания малыша с нормальным весом.
• За 3 месяца до предполагаемого зачатия нужно удалить внутриматочную спираль или гормональный имплантат. Это нужно, чтобы у женщины установился регулярный менструальный цикл.

В прошлые века люди заранее могли предугадывать характер и пол малыша. Прежде чем сейчас начинать это делать, нужно, чтобы у женщины стабилизировался менструальный цикл. Решите, кого вы ходите (мальчика или девочку), определитесь с желаемым характером и начинайте работать над их созданием в определенные дни.

Здравствуйте, дорогие читательницы! В этой статье я хочу рассказать о том, зачем и как готовиться к беременности на трех уровнях: физическом, финансовом и психологическом.

В современном мире девушки нечасто мечтают о детях с раннего детства, как это было во времена наших бабушек. Тогда к продолжению рода, воспитанию наследников готовились с самых ранних лет. Сейчас же на первый план выходит обучение, карьера, развлечения, так что думать о реализации в качестве мамы становится просто некогда.

Многие мои друзья в 25 лет, даже те, кто прожил в браке несколько лет, еще не задумываются о детях, а некоторые и вовсе говорят о них с пренебрежением. Как бы то ни было, рано или поздно любой человек захочет иметь ребенка . Это естественно так же, как захотеть вдруг есть посреди ночи. Но что если, голодная и изможденная бессонницей, вы обнаружите свой холодильник пустым? Вы так отчетливо представляли себе, что сейчас пойдете на кухню и сделаете себе ароматный бутерброд с запеченной индейкой и сыром… Но не находите того, что хотели, потому что вчера не сходили в магазин. Надеюсь, вы понимаете, о чем я?

Даже если вы не уверены, что вскочите посреди ночи с желанием отведать вкусненького, вы все равно должны бы это предусмотреть, чтобы не разочароваться. Давайте посмотрим, как можно заранее наполнить свой холодильник, то есть подготовиться к беременности, хотите вы этого прямо сейчас или нет.

Если вы строите карьеру, то наверняка знаете главный секрет успеха, который заключается во фразе: «Всегда готов!». Так же и во всех сферах жизни. Вы будете гораздо увереннее себя чувствовать, если подготовитесь по-максимуму ко всему, что может случиться (очень хорошо об этом рассказывается в книге «Руководство астронавта по жизни на Земле»). Так что даже если беременность совершенно не входит в ваши планы на ближайшие 5 лет, просто подготовьтесь к этому и забудьте. Поверьте, в жизни всякое может случиться, взгляды меняются, здоровье не становится лучше, а постепенная подготовка вполне может занять те же 5 лет. Итак, если я вас убедила, приступаем к сути.

Подготовка к беременности - это не планирование. Это лишь подготовка. И, возможно, она будет долгой, потому что не все так просто, как вы ожидали. На мой взгляд, готовиться нужно на трех уровнях: физическом, материальном и моральном. Именно в таком порядке. Рассмотрим каждый уровень по отдельности.

Ясное дело, что возможность или невозможность зачать ребенка напрямую зависит от состояния нашего организма. И если вы еще не успели его загадить, то я вас искренне поздравляю! Но у большинства людей уже к 25-30 годам появляются нешуточные проблемы со здоровьем, которые нужно решать в срочном порядке. Никаких «мне некогда», «начальник не отпускает» и так далее! Это ваше здоровье, и нет ничегошеньки важнее этого! Поэтому засуньте все отговорки куда подальше и идите к врачу. Все ваши проблемы во время беременности дадут о себе знать в 10-кратном размере. Если вы точно знаете, в чем ваша слабость, бегите скорее к соответствующему врачу. Здесь я приведу основной список людей в белых халатах, которых вам нужно посетить:

Финансовая подготовка к беременности

Покончив с врачами, переходим к денежной составляющей. Лучше бы, конечно, готовиться по двум фронтам одновременно. И как же? Постарайтесь хотя бы 10% своего дохода откладывать на счет. Для этого очень удобно открыть депозит в банке. Я понимаю, это будет трудно поначалу. Но когда вы скопите приличную сумму, почувствуете себя гораздо более спокойной и подготовленной. У вас будет некая подушка безопасности. Во-первых, на тот случай, если вы не сможете работать во время беременности. Во-вторых, не секрет, что дети требуют больших материальных затрат (только кроватка и коляска чего стоят, хохо!). Желательно, чтобы ваш запас равнялся, по крайней мере, 6 вашим месячным зарплатам. Если займетесь финансовой подготовкой к беременности уже сейчас, в будущем вы скажете себе за это спасибо.

Психологическая подготовка к беременности

Наконец-то мы добрались и до этого пункта! Итак, что же включает в себя моральная подготовка? Наверно, любая мама вам скажет, что невозможно до конца осознать, что ты - мама. Поэтому, даже если к 30 годам вам кажется, что вы еще не готовы, знайте, что это самообман. Защитные свойства нашего разума. На самом деле, вы готовы и вы справитесь. Но для пущей уверенности попробуйте поговорить с подругами, которые уже обзавелись детьми. Вряд ли они расскажут вам только о положительных сторонах материнства, но и информация о трудностях будет не лишней.

Напоследок представьте, что в вашем доме бегает маленькая вы, с теми же чертами лица и невероятно схожим характером. Как и вы в детстве, топает своей маленькой ножкой, когда вы запрещаете сладости и смеется тем самым наивным, заливистым смехом, на который способны только дети. Представьте, как вы втроем, вчетвером, а может и впятером гуляете в парке, катаетесь на велосипедах, идете в поход, и вам уже никогда, никогда не бывает скучно! Подумайте, как будете гордиться своим ребенком, когда он впервые пройдет два метра без помощи, прочитает первое слово, пойдет в первый класс. Вообразите, сколько счастья испытаете, когда крохотные ручки будут вас обнимать.

Теперь представьте, что следующие 5-10 лет в вашем доме будет тихо. Как хорошо быть в тишине! Никто не мешает, не требует внимания, всегда можно позаниматься своими делами или задержаться на работе допоздна. Или пойти на всю ночь с пятницы на субботу в клуб и танцевать до упаду. Если будет с кем пойти, конечно, а то у подруги как всегда свидание, коллега спешит домой к семье… У мужа тоже своя жизнь, не факт даже, что удастся в этом году совместить отпуска. Ну да ладно! Махну на Ибицу одна, наверняка это будет круто!

Подумайте, какой сценарий вам оказался ближе всего? Вот и ответ о вашей готовности:)

Напоследок, процитирую героев одного доброго сериала:

Вот так живешь всю жизнь один, потом вдвоем, а тут раз - и третий. Что делать-то?

Что делать, что делать. Ноги в руки и по магазинам! Одежки, кроватка. памперсы…

Значит, расходов много, да?

Расходы - это полбеды. А ночи бессонные - то газики, то зубики. А по поликлиникам!.. То простуда, то прививки, пффф!

Значит, дети - сплошные проблемы, да?

Этого я не говорил:)

Удачной подготовки к здоровой беременности!

Курсов для беременных, направленных на подготовку к родам, сегодня очень много. Однако, к сожалению, психологической подготовке к беременности, эмоциям будущей мамы, внутренним переживаниям женщины перед зачатием уделяется недостаточно внимания. Тем не менее, частыми причинами бесплодия и выкидышей становятся психологические проблемы.

В современном мире женщина зачастую попадает в непростую ситуацию, потому как ценности, связанные с женственностью и материнством, не являются первостепенными по сравнению с успехами в карьере, большом заработке и стремлением самореализоваться. Женщины постоянно испытывают на себе давление социальных установок: «Ты заслужишь признание, когда добьешься внешнего успеха». При этом часто внутренняя инстинктивная необходимость развить и выразить свою истинную женскую сущность и стать матерью уходит на задний план. Редко теперь материнство выделяется как нечто удивительное, непостижимое и значимое.

Желание завести ребенка должно быть осознанным

Отношения женщины с матерью – это одно из главных затруднений на пути ее становления. К маме можно испытывать целый комплекс противоречивых чувств. Мы идентифицируем себя с взрослым того же пола и таким образом происходит наше взросление, т.е. именно у мамы девочка учится быть женой и матерью, создавать уют в своем доме, проявлять нежность и заботу.

Динора Паенз, известный психоаналитик, работающий с бесплодием, отмечает, что «перед женщиной стоит сложная задача взросления, ибо тело зрелой женщины повторяет тело ее матери, и женщина оказывается перед двойственной и противоречивой необходимостью: идентифицироваться с возможностями матери и отделиться от нее эмоционально, принять на себя ответственность за свою сексуальность и свое тело. Беременность — это заключительная стадия идентификации с матерью, она участвует в достижении идеала девочки, который включает ее взрослое Собственное Я».

То, что девушка приобретаем от своей матери – главное в установлении зрелой женской идентичности. Часто бывает, что мама тяготится материнской ролью, недовольна, раздражается сверх меры, показывает детям, что отказалась от себя ради них. Чувствуя это, девочка получает своеобразную установку, что материнство – это неуважаемый и тяжкий труд, и что быть матерью – значит страдать и испытывать боль. Неудивительно, что в этом случае ребенок предпочитает выбрать мужские ценности.

Нередко к мысли о зачатие ребенка современная женщина приходит из косвенных мотивов, без реального осознания и психологической готовности. Эти мотивы могут быть разными: попытка доказать женскую принадлежность или отдалиться от родителей, улучшить или изменить отношения с партнером, банальное и ужасное «уже пора», желание почувствовать себя нужной кому-либо и т.д. Подобные мотивы приводят к тому, что после рождения ребенка женщина сталкивается с разочарованием – и поэтому начинает страдать, но уже не одна, а вместе с ребенком.

Эти страдания ребенок переживает очень болезненно. В итоге это может привести к недоверию к миру и неверию в собственную ценность. Когда ребенок ощущает, что не получает и не приносит удовлетворения, это приводит к низкой самооценке и к тому, что ему в дальнейшем будет трудно проявлять и принимать любовь и заботу.

Как только женщина начинает осознавать мотивы, она может удовлетворять свои потребности другими, здоровыми способами. Это освобождает пространство для роста истинной материнской позиции.

Психологические особенности бесплодия

Другая очевидная проблемы – это то, что многие женщины по каким-либо причинам откладывают беременность «на потом», уверенные в том, что всегда будут способны зачать, выносить и родить ребенка. Если затем они сталкиваются с тем, что зачать не получается, то они начинают ощущать себя так, будто потерпели бедствие. Потеря контроля над репродуктивной способностью собственного тела — это серьезный личный кризис, удар по самооценке, по отношению к своей женской сущности и по сексуальным отношениям, так как они начинают казаться механическими из-за необходимости все делать согласно календарю и предписаниям врачей.

Если женщина долго пытается забеременеть, но беременность не наступает, то она начинает фиксироваться на болезненных переживаниях отчаяния, ярости, бессилия, стыда и вины. Это усиливает стресс, и женщина оказывается в порочном круге. Постепенно она теряет ко всему интерес, а отношения с партнером перестают удовлетворять. В этой ситуации женщине очень сложно чувствовать себя, осознавать и удовлетворять свои потребности.

Чем могут помочь при бесплодии, выкидыше, подготовке к беременности

Консультации с психологом при бесплодии или не способности выносить ребенка помогут разрешить внутренние конфликты, связанные с противоречивыми желаниями; помогут освободиться от давления неадекватных установок, ожиданий; помогут осознать и принять чувства, идущие из прошлого травматического опыта. Во время психологических консультаций значительное внимание уделяется проработке отношений с матерью. Если у женщины были аборты или выкидыши, то требуется особая работа с эмоциональными последствиями. Как правило, часть женской психики оказывается в плену у неоплаканного и непринятого горя. В ситуации с абортом, к непрожитому горю, которое зачастую не осознается, примешиваются чувство вины и страх наказания. Основная цель работы с психологом — это принятие себя взрослой, сформировавшейся женщиной.

Развитие всегда связано с неким кризисом, преодолевая который мы становимся глубже, богаче и осмысленней. Мы склонны заполнять свое внутреннее пространство бесчисленным множеством ненужных вещей, которые часто весьма тяжеловесны и не дают возможности двигаться вперед. Время от времени необходимо останавливаться и пересматривать накопленное, оценивая, что уже бесполезно, и только занимает место, а чего наоборот не хватает.

Для того чтобы реализовать свое желание стать мамой и быть в этом счастливой, важно осознанно подойти к этому важному и во многом переворотному этапу вашей жизни. Чем больше вы сможете понять о себе как о женщине, о том, что делает вас вами, о ваших интересах и затруднениях, тем больше свободы и пространства для нового вы найдете внутри. Это внутреннее исследование можно сравнить с реставрацией старинного дома, в котором обжита лишь часть помещений.

Вероника Чапская, психолог

Вспомните, как обычно окружающие относятся к беременным женщинам – как к хрустальному сосуду. Все знают, что волновать и расстраивать беременную женщину просто недопустимо. Потому что от вашего настроения зависит настроение (ну ладно, состояние) крошечного обитателя вашего животика.

А если домашние не привыкли жить в мире, и время от времени шумно выясняют отношения, высказывают вам претензии. Вы нервничаете, а значит, нервничает и ваш ребенок. Он еще не родился, но ваше настроение он чувствует прекрасно. И сопереживает или переживает.

Одна знакомая рассказывала, что во время беременности они с мужем постоянно ругались. Ну, так сложилась. Она не раз жалела, что решила завести ребенка, плакала, сердилась и так далее. Ребенок тоже доставлял ей дискомфорт. Но если вы окружены заботой, этот дискомфорт – мелочи. Вы любите малыша, члены вашей семьи любят вас и все переносится благополучно. Так вот, когда у моей знакомой родился малыш, первые три дня он непрерывно плакал. Не переставая. И просыпался каждые десять минут. Тогда она и поняла, что все, что происходило во время беременности с ней отразилось на психологическом состоянии ребенка. Он был тревожным и таким несчастным.

Естественно, все образумились. Малыша любили, но на плохое настроение родителей и на любые их ссоры он по-прежнему реагирует очень чутко. Как тут не поверишь в то, что и в утробе они все слышат и понимают. Хотя, возможно, кто-то сочтет это фантастикой.

Как принять беременность психологически

Веришь в это или нет, но даже врачи хором твердят: будущие мамы должны быть максимально спокойны и счастливы. Стресс способен привести организм в состояние хаоса, может привести к гормональным расстройствам и проблемам с сосудами. Поэтому поддаваться стрессу или научиться не замечать внешние раздражители – решать вам. Поверьте, привычку относиться спокойно к любым ситуациям можно выработать. Как и привычку думать позитивно.

Говорят, где ваши мысли, там и вы. Имея в виду, что человек, который заставляет себя думать о хорошем, умеет переключаться, реже попадает в неприятные ситуации. И встречается таким людям больше хорошего в жизни, чем тем, кто всем и всегда недоволен. Радуйтесь жизни ради малыша! И в идеале к этому должна стремиться не только будущая мама, но и папа ребенка.

Папы, которые вместе со своими женами готовились к родам, несмотря на пережитый шок, более счастливы в семье. И чувствуют себя более нужными. Быть рядом в момент рождения ребенка решаются не каждый. Зато в таких семьях мужчины не чувствуют себя забытыми или брошенными, когда жена занята ребенком. То, что разделяет одни семьи – дефицит внимания друг к другу, в других становится залогом преданности.

Итак, вы готовитесь к родам. Готовьтесь вместе. Вы решили провести эти девять месяцев в приятном ожидании, и используете любой момент, чтобы получить приятные эмоции. Делайте это вместе. Тогда будущая мамочка не будет себя чувствовать одинокой и несчастной. Ведь не секрет, что в период беременности женщины становятся чересчур впечатлительны и обидчивы. Нельзя этого допустить. Тогда и ребенок в ее утробе будет чувствовать себя под защитой.

Не зря поют в песне: «главней всего погода в доме…». От этого выиграет вся семья.

Как приятно рассматривать красивые фотографии с пухлощёкими малышами, улыбающимися мамами и счастливыми папами. Но беременность – это не всегда одни положительные ощущения, иногда гормоны так шалят, что берегитесь все, кто случайно оказался рядом! Поэтому и нужна психологическая подготовка к этому замечательному, но такому сложному периоду в жизни женщины.

Ваши мечты

Правильный психологический настрой играет очень важную роль. Лучше всего начать такую моральную подготовку к этому событию вместе с супругом. Обычно пары начинают мечтать о ребенке задолго до его появления (См. «Лучший возраст для первой беременности и родов »). Им интересно наблюдать за малышами друзей, видеть, как счастливы их родители. Приятно смотреть на детскую возню в песочнице во дворе.

Возможно, вам встречалась симпатичная девочка с золотыми кудряшками или мальчик с большими голубыми глазами, и вы тут же представили, что и у вас будет такой же чудесный малыш, вы будете катать его в коляске, гулять с ним в парке, покупать ему шарики и мороженое.

Вы уже обсудили со своим мужем имена для будущих деток и даже выбрали несколько самых красивых. После таких позитивных мыслей желание стать родителями еще больше усиливалось. А если вы случайно попадали в детский магазин, то голова начинала кружиться от счастья среди крошечных детских вещичек голубого и розового цвета. Иногда в таком магазине с вами оказывался супруг, и тогда он деловито прохаживался по рядам с колясками и велосипедами и показывал вам понравившиеся варианты.

Маленькие детки в семье – это такое счастье! Постарайтесь как можно чаще разговаривать с мужем о ваших мечтах и желаниях, о том, как обустроить детскую комнату, какую мебель, вещи и игрушки купить. Чем сильнее ваше желание стать родителями, тем быстрее оно осуществится. Говорят, что ребенок выбирает сам своих родителей заранее, он видит и чувствует, когда очень ждут его появления.

Очень хорошо, когда женщина подходит к беременности осознанно (См. «Какие анализы нужно сдать при планировании беременности »), без тревог и страхов, потому что большую роль играет эмоциональное состояние. Настроившись на беременность, нужно постараться максимально снизить уровень стресса и агрессивности.

Повышенный стрессовый фон понижает способность забеременеть. Необходимо приложить все усилия для гармонизации внутреннего душевного состояния. Хорошо, если настрой на беременность у вас супругом обоюдный. Представьте себе малыша и почувствуйте его так, как будто он уже есть в вашей жизни, ведь создание семьи и объединение душ в тонком мире происходит задолго до физического зачатия.

Старайтесь, чтоб идея родить ребенка не стала навязчивой. Не пытайтесь контролировать процесс зачатия . Доверьтесь своему малышу, и он выберет самый подходящий и гармоничный момент для рождения. В подготовке к беременности и материнству очень важно повзрослеть, стать уверенной в себе и научиться ответственности за другого человека.

Отлично, когда супруги, желающие зачать ребенка, очень любят друг друга. Ведь именно в состояние влюбленности делает зачатие наиболее вероятным, потому что мужчина и женщина в этом состоянии находятся на пике эмоциональной и гормональной активности. Постарайтесь хорошо отдохнуть перед планированием беременности, потому что хорошо проведенный отпуск станет внутренним ресурсом на долгое время.

Психологическая подготовка к беременности касается не только будущей мамы, но и будущего папы. Мужчине в этом вопросе нужно гораздо больше времени, чем женщине.

Ведь понять и почувствовать, насколько сложно супруге в этот ответственный период, он сможет, только если будущая мама сама расскажет ему обо всем, что происходит с их малышом и с нею, потому что все «прелести» беременности – токсикоз и отеки, боли в пояснице и скачки давления – это удел женщины.

Разумеется, подготовка к беременности очень непростое дело, но не стоит на этом постоянно зацикливаться – продолжайте жить нормальной жизнью, радуйтесь каждому мгновенью, ведь очень скоро в вашей привычной жизни наступят значительные перемены. Ребенок полностью изменит ваше сознание, вы станете намного мудрее, чем были раньше. И тогда вы сможете сами оцените весь смысл психологической подготовки к беременности, потому что от нее зависит очень многое.